План под ваш стаж и ситуации, в которых рука тянется к пачке
Попробуйте прямо здесь
Отвечает Gemma 3 12B — модель подобрал сервис
Доступ без VPN
Русский интерфейс
Оплата рублями по факту
Зачем
Зачем это нужно
Что делать в первые трое суток, когда тяжелее всего
Разбор срыва без вины: почему сорвались и что поменять в плане
Вопросы
Частые вопросы
Может ли модель назначить препараты для отказа?
Нет. Модель не заменяет врача, юриста или финансового консультанта — она помогает подготовиться к разговору со специалистом и разобраться в терминологии. Никотинозаместительная терапия и рецептурные средства подбираются врачом, у них есть противопоказания.
Помогает ли просто поговорить об этом?
Иногда да, и это одна из немногих задач, где чат доступен в три часа ночи. Можно описать, что тянет закурить прямо сейчас, и получить разбор ситуации и варианты действий. Это не терапия, но пауза между желанием и сигаретой уже работает.
Что делать, если срываюсь каждый раз?
Расскажите, как выглядели прошлые попытки: сколько продержались, что стало триггером, бросали резко или постепенно. Модель поможет увидеть повторяющийся сценарий. Если попыток было много и всё безуспешно, разумно подключить врача, а не увеличивать силу воли.
Рядом
Соседние страницы каталога
Дальше — весь каталог задач: поиск по названию, темы и фильтры.